mindre stress for dig og din patient

Kapselgade 10,
1799 København V
D. 29/03 kl. 19:00. – 21.00

Arrangementsbeskrivelse

At få styr på sin stress er vigtigt og væsentligt, hvis vi ønsker at leve længere og sundere. 

Det er temaet for årets første netværksmøde, hvor kiropraktor Nanna Sønderkær og Psykolog Hanne Voldby Jensen vil fortælle mere om det evidensbaserede mindfulness program: Mindfulness baseret stress reduktion (MBSR). MBSR er et 8-ugers meditations- og yogaprogram, udviklet for over 40 år siden i USA. Det er siden blevet testet i mere end 100 studier og er dermed det mest veldokumenteret program inden for
forebyggelse og behandling af stress.

Udover det faglige input, vil der være tid til at snakke og stille spørgsmål.
Der vil blive serveret the, kaffe, vand og snacks.

Effekten kan forklares både psykologisk og fysiologisk og er blandt andet reduceret stressniveau, færre symptomer på angst og depression, større opmærksomhed og koncentrationsevne, bedre relationer og samarbejdsevner samt øget venlighed over for sig selv og andre. Det kræver ingen forudsætninger at deltage i programmet og alle kan lære det, da det handler om helt grundlæggende menneskelige egenskaber, som vi har mulighed for at skærpe ved at træne.

Undervisere

Psykolog Hanne Voldby Jensen og kiropraktor Nanna Sønderkær.

PRATISK INFO

Hvor og hvornår

Kapselgade 10
1799 København V
D. 29/03 kl. 19:00. – 21.00

Hvem kan deltage

Alle som har gennemført eller er studerende i en sundhedsvidenskabelig uddannelse.

Praktisk information

  • Arrangementet er gratis.
  • Der vil blive serveret the, kaffe, vand og snacks.
  • For at opnå medlemskab af DSLM, se http://dslm.dk/bliv-medlem/

Tilmelding

Tryk på knappen og udfyld formularen for at tilmelde dig kurset.

Vi søger medlemmer

DSLM er for dig, der er interesseret i udbredelse af livsstilsmedicin og har en bachelor inden for et sundhedsrelateret fag.